Optimisez votre récupération : Quels aliments privilégier après l’entraînement sportif ?

Pratiquer une activité physique implique une sérieuse débauche d’énergie et il est donc important de pouvoir bien récupérer après l’exercice. A cet effet, la nourriture peut rapidement vous aider à retrouver les calories perdues à condition qu’elle soit bien choisie.…