Sport pour maigrir après 55 ans : conseils et exercices efficaces
Passé 55 ans, la masse musculaire diminue naturellement de 1 à 2 % par an, tandis que la dépense énergétique au repos chute sensiblement. L’idée reçue selon laquelle il serait

L'actu pour l'éternité
Passé 55 ans, la masse musculaire diminue naturellement de 1 à 2 % par an, tandis que la dépense énergétique au repos chute sensiblement. L’idée reçue selon laquelle il serait
En 2025, certaines plateformes enregistrent une croissance de 30 % des comptes professionnels, tandis que d’autres perdent plus de 10 % d’utilisateurs actifs chaque trimestre. Les stratégies marketing qui fonctionnaient
Un volume de 6m³ permet d’embarquer jusqu’à 900 kilos de marchandises, mais la répartition des charges reste encadrée par des consignes strictes. Certaines sociétés de location imposent des restrictions sur
Obtenir la certification ICF ne garantit pas automatiquement l’accès à tous les marchés du coaching, malgré sa reconnaissance internationale. De nombreux coachs expérimentés échouent à valider leur dossier faute de
Les mètres carrés sous les toits figurent parmi les plus sous-évalués dans le calcul de la valeur d’un bien. Pourtant, leur transformation peut modifier radicalement le prix de revente, mais
En 1970, le parc automobile mondial comptait moins de 250 millions de véhicules ; il dépasse aujourd’hui le seuil du milliard. Certaines projections pour 2050 varient du simple au double
La pelure du concombre contient des composés antioxydants et anti-inflammatoires étudiés par les dermatologues depuis plus de vingt ans. Pourtant, la plupart des recommandations populaires négligent la température d’application, un
Impossible de dresser le portrait d’un prêt étudiant sans évoquer ce moment suspendu : la période où l’on attend, parfois fébrilement, le déclenchement du remboursement. Certains établissements accordent quelques mois,
Un chiffre brut, sans artifice : élever un bébé en France coûte entre 300 et 600 euros par mois, hors imprévus et frais médicaux. Ce montant fluctue selon le mode
Le classement ne laisse pas place au hasard : les pays nordiques trônent en tête des indices de satisfaction parentale, résultats d’enquêtes internationales à l’appui. Pourtant, derrière cette façade, d’autres
Une mesure peut disparaître entre deux décrets, une liste s’étirer ou se rétracter selon la conjoncture : le prêt à taux zéro ne laisse rien au hasard, et surtout pas
Un chiffre brut donne parfois plus à réfléchir qu’une longue explication : près d’un tiers des Français ignorent porter une maladie chronique. Ce n’est pas le symptôme qui fait le
Huit semaines. C’est le temps qu’il faut à une cellule pour se renouveler, à une habitude pour s’ancrer, à un regard pour changer devant le miroir. La transformation physique ne
Le volume de vêtements produits dans le monde a doublé entre 2000 et 2015, tandis que la durée de vie moyenne d’un habit a été divisée par deux. Certaines enseignes
L’arrachage d’un poil sur un grain de beauté expose à des risques dermatologiques spécifiques, parfois sous-estimés. Les recommandations médicales interdisent ce geste, même en l’absence de signes visibles d’irritation. La
Aucune réglementation fiscale spécifique ne distingue les revenus issus des podcasts de ceux générés par d’autres activités numériques, alors même que certains créateurs perçoivent des montants comparables à ceux des
Un texte publié sur Instagram s’appelle une « publication » ou un « post ». Sur X, le terme officiel a longtemps été « tweet », remplacé récemment par «
Certains chiffres cassent la routine : pendant que des entreprises affichent une insolente croissance en pleine tempête, d’autres piétinent alors que tout semble aligné pour elles. Les cycles économiques n’ont
Arrêter l’horloge à 14 ans : c’est la promesse du BSR, ce sésame qui autorise les adolescents à prendre le guidon, bien avant l’âge du permis B. Dans l’ombre des
Aucun algorithme n’a jamais promis à la fois l’impossible et le tangible comme le fait l’informatique quantique. Les discours s’entrechoquent dans les laboratoires : d’un côté, la cryptographie post-quantique attire
En France, près d’un adulte sur deux admet avoir déjà ressenti une forme de paralysie face à la gestion de ses finances, selon une récente étude de la Banque de
7 000 à 10 000 litres d’eau pour un seul jean. Ce chiffre brut, presque absurde, résume l’ampleur du problème. Le coton, pilier de la toile denim, occupe 2,5 %
Un chêne absorbe jusqu’à 150 kg de CO₂ par an, mais un bouleau, pourtant plus rapide à croître, stocke bien moins de carbone sur la même période. Les essences locales,
La gestion du temps est un enjeu majeur pour les dirigeants et responsables d’entreprise. L’externalisation de la rédaction des procès-verbaux (PV) apparaît comme une solution stratégique pour optimiser la délégation
En 2025, certains ateliers enregistrent une hausse de 30 % des commandes sur des pièces réalisées à partir de matériaux recyclés ou inattendus. De jeunes labels misent sur la rareté,
Un accrochage responsable et le coefficient de réduction-majoration grimpe aussitôt de 25 %. Pourtant, certains contrats ménagent une marge de manœuvre : ils tolèrent un sinistre isolé sur une durée
Les limites s’invitent là où on ne les attend pas : vendre ses XRP peut tourner au casse-tête bien avant d’avoir cliqué sur « valider ». Entre restrictions soudaines imposées
3 500 kilomètres de frontières orientales, des centaines de milliers de soldats sous drapeau étoilé, des arsenaux renouvelés chaque année : l’OTAN n’a jamais autant quadrillé le flanc est de
Recevoir un canapé d’occasion peut bouleverser une vie, et pourtant, peu de donateurs savent vraiment où déposer leur mobilier. Les préjugés sur les collectes du Secours Populaire persistent : chaque
36 et 48. Deux chiffres qui, depuis peu, changent la donne sur nos écrans de téléphone. Depuis 2023, la réglementation française impose aux plateformes de démarchage téléphonique d’utiliser des numéros
1 200 euros. C’est la somme moyenne que dépense chaque année un foyer français pour se loger, hors charges. Mais qui règle la note de l’assurance habitation quand on loue
Aucune méthode thérapeutique n’offre de solution universelle à la gestion de la colère. Certaines approches, pourtant validées scientifiquement, restent encore peu accessibles ou méconnues du grand public. La diversité des
Doubler le shampooing n’annule pas les effets du premier lavage, contrairement à une idée répandue. Dans certains cas, un second passage s’avère même plus efficace pour débarrasser le cuir chevelu
En 2025, plus de 30 % des recherches effectuées sur Google concernent des questions formulées en langage naturel, un chiffre en hausse de 12 points par rapport à l’an dernier.
Un chiffre brut : 4. Quatre séances de musculation par semaine, c’est le point d’équilibre auquel aspirent beaucoup de pratiquants. Ni surentraînement, ni paresse déguisée. Juste ce qu’il faut pour
7 femmes sur 10 considèrent que le jean a marqué un tournant dans leur façon de s’habiller après 70 ans. Loin de l’uniforme d’antan, il s’invite aujourd’hui dans les garde-robes
En 1926, un simple croquis dans Vogue bouleverse l’industrie de la mode. Jusqu’alors réservée au deuil ou à la discrétion, la robe noire s’impose soudain comme symbole d’élégance universelle. L’idée
Les performances trimestrielles d’Aramis Group ont affiché une baisse de 18 % sur le chiffre d’affaires, malgré l’essor global du marché de la voiture d’occasion. La direction évoque une correction
Un taux chronique de glucose élevé altère la motricité du tube digestif, modifiant la consistance et la fréquence des selles. Les troubles digestifs figurent parmi les complications fréquentes du diabète,
Un chiffre brut : GPT-4, comme ses prédécesseurs, n’a jamais mis les pieds sur Internet. Pas une seule requête en direct, pas la moindre exploration de base de données privée
Certains troubles du système immunitaire provoquent des réactions persistantes contre l’organisme lui-même, sans cause infectieuse ou externe identifiable. Des douleurs articulaires, de la fatigue ou des atteintes d’organes internes peuvent
En France, un patient sur trois ignore encore qu’il vit avec une tension artérielle trop élevée. Dans les cabinets de dermatologie, pourtant, le tensiomètre n’est pas toujours de sortie. La